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最近我一直在找營養保健食品，來補足身體缺乏的營養素，在找尋相關產品時，讓我看到亞尼活力鈣鎂鋅加強錠，是屬於全年齡營養品，就來分享給大家我的補鈣方法！

為什麼要補鈣？

常常我們因為工作的關係，飲食不均衡，加上比較少運動，為了提神又常喝咖啡，無形之中鈣質會漸漸流失，尤其我們女生很容易缺鈣，鈣的補充就更重要，影響著我們的生活品質，隨著年紀增長，如果不開始保養，到了年老時，活動力就大不如前，一旦一個摔倒，可能傷及重要部位。

我們一天需要補充多少鈣質？其實也跟年齡、是否有懷孕或哺乳有關係，一般國人建議每天需要補充至少1000mg的鈣質！

你可能會想，那從自然的食物中攝取就好，衛福部建議國人的每日鈣質需求量為1000mg，試想若從食物中攝取，則必須大量的飲食才能補充到，那何不直接吃保健食品就可以輕鬆補足呢？

食物鈣質含量表可以參考以下文章：https://www.yannigo.com/baike-detail/4/18/240

飲食不夠的鈣-用亞尼活力鈣鎂鋅補足

亞尼活力鈣鎂鋅加強錠是全年齡營養品推薦，裡面除了重要的鈣跟鎂外，還添加了增進鈣吸收的維生素D，以及鋅、藍藻，以黃金比例提升吸收效率，才能更有效率的補鈣。

亞尼活力還提供專業的Line一對一諮詢，有需要的也可以直接加入詢問很方便

全年齡適用的營養品-缺鈣補鈣首選，孕婦也可以吃

打開包裝會看到裡面各有10錠的獨立包裝，一共有60錠，雖然獨立包裝，裡面還是有放乾燥劑，以防受潮。

每天吃1~2顆，必要時可以吃到3、4顆，但最多就4顆，多食無益

亞尼活力鈣鎂鋅加強錠是全年齡營養品首選，包含孕婦在中後期時也應該適時補充， 哺乳媽媽也需要多補充鈣質 ，不管是青少年還是老年人也都應該食用來好好保養身體，維持健康活力！

亞尼活力鈣鎂鋅：http://iyanni.com/F0i4

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門市地址：台中市北屯區昌平路二段18-35號

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。